Holas Prins!, en unas horas más termina el noveno día de la carrera, osea ya estamos justo en la mitad; llevamos 216 horas de carrera! Al comienzo de los días de ayuno, durante el primer y segundo días, hay que decir que se hacen desesperantes, sufribles y largos! pero luego, al cuarto dia en adelante es como si nada! y ese es el real efecto del ayuno, a mi lo que me pasa es que increíblemente la ansiedad se va o es que mi cuerpo ya no la relaciona con la comida y es excelente. Hoy como noveno día de la carrera si decidí comenzar a seguir con pocas calorías pero comer más veces al día, porque lo malo del ayuno es que favorece a que el metabolismo se ponga cada vez mas lento :( Pero un modo de derrotar eso, es comer mas veces al dia, suena terrible cuando digo que la solución es comer, pero no es terrible cuando sabes que también puedes comer solo calorías negativas :) un poquito de ellas a cada rato y estarás haciendo que el metabolismo se acelere y estarás comiendo cosas con tan pocas calorías que tu cuerpo gastará más calorías en digerir esos alimentos que las cantidades de calorías que ellos mismos entregan. Asi que la ecuación está excelente. Benditos alimentos de calorías negativas, deberían canonizarlos! son nuestros únicos aliados en el mundo de los alimentos! Lo que si me pasa es que voy bien con la carrera muchos días bajo las 300 cal, y no quiero que se acabe :( después quizás siga la carrera de manera personal, o comience otra con reglas mas exigentes, pero aún falta tiempo ya veremos.
¿Y a ustedes como les ha ido con el noveno día?
Animo Prins, todas lograremos nuestras metas
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