Tercer Dia 200 calorías

Hoy me debo revindicar con los miseros puntos que tuve ayer. Según la tabla de la carrera, hoy no me puedo pasar de las 200 calorías, y eso sería una pera, una naranja y un plátano. Ojalá cierre el día con eso. Son 28 días de carrera y debo cumplirlos al pie de la letra o: Valor!

un segundo mal dia

Katie Braadvedt

Que manera de partir esta carrera bien y al segundo dia caer con miseros 7 puntos! y es que todo iba bien hasta la hra del almuerzo que comi ensaladas pero luego en la tarde tenia demasiada hambre y comi una masa de carne de soja con tofu asqueroso :( De todos modos el dia no fue malo hasta ahi, sino que tambien llame a un chico que conoci hace no mucho, y nos hemos estado juntanto algunas veces aunque no ha pasado nada mas que conversar por horas y horas, me encanta que el es tan interesante, en verdad y ademas tiene tanta conciencia mundial y social aah es como tierno bueno la cosa es que lo llame y estaba como ocupado, estaba ordenando el departamento con sus amigos asi que no tenia tiempo de juntarse conmigo, lo que es un detalle, pero el hecho de llamarlo y tener un camuflado no como respuesta me dio como entre vergüenza, rabia y tragame tierra, hace tiempo que no me pasaba eso, y hace tiempo que no dejaba que un chico realmente me guste mas que por lindo o que se yo, que me atraiga tanto. Es dificil encontrar eso, algunos son lindos, otros simpaticos y otros buenos, pero es dificil encontrar la sinergia de cosas en un chico y pam conocerlo, ahora si es verdad que nada supongo tampoco con el, y es que ademas de todas las complicaciones de mi personalidad, paso por ser tan despistada, nunca se realmente si le gusto a un chico o no, cuando les gusto me dicen mis amigas y yo no me he dado ni cuenta, y cuando me gustan nose si es recíproco. En fin! aparte de todo estoy con mil y una cosas en la universidad, quedan 4 dias para que terminar la entrega de todos mis trabajos, luego pam! soy libre y me voy con mi mejor amiga por el fin de semana donde unos amigos en la playa, lo que es peligroso porque habra mucha fiesta viernes y sabado por ende alcohol=calorías!, pero tambien esta bien distraerme de todo, para despejarme y olvidarme de las estupidas cosas que me traen inseguridades y asquerosos atracones u_u

Daniela Freitas

Daniela Freitas

Nicole Richie

Ha empezado la carrera de Centrillon!

Reid Kastyn

No habia revisado mi correo, no sabia que era lunes y que el lunes comenzaba la carrera de Centrillon. Asi que me pilla de sorpresa pero a buena hora! :D La carrera dura 4 semanas y termina el domingo 28 de septiembre. Y para mejor Centrillon nos ha enviado a todas un plan de calorías para evitar que el cuerpo se acostumbre a una cantidad diaria y así bajar mas rapido, que chica mas genial! Iré subiendo mis reportes al blog tambien así no olvido enviarlos!

Desperté tarde asi que no desayuné, de almuerzo comí una gran ensalada e hice una sopa de espinacas, la ensalada tenía papas, zanahorias, espinacas, una palta, champignones, brocoli, un tomate y la sopa era de espinaca. Tamien comí un pedazo de pan :(

• 50 grs espinacas: 13 cal
• palta: 162 cal
• 1/2 papa: 35 cal
• media zanahoria: 21 cal
• champignones (1/2 taza) : 21 cal
• ramita brocoli: 15 cal
• tomate: 25 cal
• pedazo de pan: 100 cal
• total 392 cal

Uf veo que la tabla que mando Centrillon, dice que el primer dia hay que consumir 400 cal, osea de aqui a mañana no como nada mas, solo agua :P. Aqui algo de Thinspo! Besoos Prinns

Katie Braatvedt

Reid Kastyn

Katie Braatvedt

ya es jueves

ay lo unico que quiero es que esta semana termine y la prox tambien y es que las tengo repletas de cosas, por eso mismo haciendo muchas cosas como poco, pero derrpente como mucho es atroz, necesito balancearme por eso debo ir anotando todo. Tambien me apunté a la carrera que me recomendó la linda prin Kate Gogh :) Espero que empiece luego, me hará muy bien algo de competencia. Bueno no va mucho del dia como para ver que he comido pero lo anotaré igual.

• Un vaso de leche de soja
• una papaya
• una pera

besos prins :)

Me siento asquerosa y las EXTRAÑE MONTONES!

Todas se mueren, pero se mueren, recien estaba llorando, porque derrepente habia dejado todo!
Me aleje de dietas, de ser constante, de todo porke primero me enfermé estuve en cama muchos dias y luego perdi el ritmo lo que se sumo a que he estado haciendo MUCHAS cosas para la universidad y etc!!!!!! ASQUEROSO ademas ya el 4 de sept entrego la primera parte de mi tesis por eso ando alejada, ademas de ke estoy armando mil proyectos de trabajo aparte, y bueno he estado con muchas cosas asi ke no he podido ni inscribirme al gym! imaginense, ahora me vine a dar una vuelta a mi blog que tenia solo y al mail, y ver los blogs ustedes princesas, me dio una nostalgia porke es lo peor dejar de ser constante y lo peor andar en esto sola, y las extrañé realmente!
A TODAS! LAS CONVERSACIONES, LOS TIPS, LAS THINSPO, TODO Y ME SIENTO PESIMO! despues de tanto trabajo logrado me siento pesimo haber parado, y lo peor es que nisiquiera me di cuenta fue derrepente que mis proyectos y la universidad me absorvió! a todas! y para peor me siento obesa hace unos cuantos dias y es que he tenido un bajon tremendo de que tengo que funcionar armando lo que tengo ke hacer pero tb como les cuento, he dejado una por otra cosa y es atroz no estar en dieta NI NADA es PARA MORIR
me siento pesimooo, un asco!! Imaginen que de cuanto en cuanto derrepente me acordaba de uds y aparte de toda la pena las extrañaba tanto! Por ahora solo se que tengo que terminar mis proyectos reordenarme y seguir con mis metas, porque no me interesa vivir sin que me importe que mierda como, porque no soy asi, y si lo fui por un rato es terrible porke es algo que me supera y me da asco y no tolero y terminé ahora llorando! Uds son las unicas que me han entiendido en ésto! y que ven las cosas como yo! Por eso necesito su apoyo nuevamente, para salir de este bajon, necesito de sus consejos y ánimos, asi como yo cuando estaba clara, le di apoyo a cada chica que lo necesitó, consejos y demases. Y nunca le cerre las puertas a nadie, y ahora mismo recalco y me doy cuenta que una caida la puede tener cualquiera hasta quien estaba mas recta y clara en sus objetivos, ahora yo misma me caí y por casi un mes!! pero lo mejor es que me di cuenta, porque nose si es bueno o malo, pero asi somos, este es nuestro camino, sabemos que si salimos de el, caemos en pena, nos gusta crear metas e irnos superando, nos gusta tener el dominio, superar nuestra mente y cuerpo, dominar hasta lo que queremos ver en nuestro espejo, triunfar y ser felices, el porque ni lo sabemos porque pensamos asi nunca lo sabremos, pero sabemos que es nuestro modo de ser hace años para muchas, cuando aparecio no lo sabemos tampoco, pero si que es el modelo de vivir que mejor conocemos y como mejor nos sentimos. Y eso nos hace de un lazo entre todas. Extrañaba tambien escribir sin traba alguna, sabiendo que cada prin que lea entendería cada palabra de lo que estoy sintiendo ahora. Las extrañaba mucho. Besos Princesas

Señales de Vida

Hola Princesas las he extrañado MUCHISIMO! Primero que nada, tal como repito en un comentario que dejé en la entrada anterior, pido disculpas porque estos ultimos dias no les he podido responder los mails! Y es que he estado realmente atareada con la universidad y otros proyectos! Pero demasiado! Ahora tengo 53 mails que revisar y muchos puntos que calcular!

Bueno pasando a otro tema! Aviso que la carrera terminó el día Martes 14 de Julio de julio :(
Asi que tienen que enviarme sus pesos e IMC, quienes lo bajaron; quienes no lo bajaron no importa si no lo envian. Asi podré calcular bien los premios a mejor baja de peso, baja de IMC y Reina de la Carrera :)

Si alguien sabe de alguna otra carrera que avise! para que nos inscribamos todas!
Si alguien quiere que haga otra carrera en unas dos semanas mas avisenme tambien, y vemos en conjunto que cambios podriamos hacer en la tabla de puntaje, como subirle puntos al ayuno, ó hacerlo mas didactico con algunas otras cosas!

Bueno Prins, ya saben que la carrera terminó, mucha suerte para los dias sin carrera que vienen! y las quiero por montones! Son mis mayores thinspiration! Besos!

Estado de PREALARMA: Sacando cálculos veranísitcos y algunas conclusiones

Estado de PREALARMA: Sacando cálculos veranísitcos y algunas conclusiones invernales



En Chile es invierno, por ende por un momento se veía muy lejos el verano, la primavera, los pajaritos revoloteando y los días de sol, hasta que me di cuenta que entramos al mes de julio! si Julio!, mes que para cualquier oriundo de mi país es algo equivalente a "llueve, en varias regiones hay fuertes inundaciones y mientras camino bajo mi paraguas digo: Hey despierta! falta mucho para soñar con el verano", bueno ése es el pensamiento del errado ciudadano común y corriente donde sus sueños de verano son equivalentes a un cuadro de ocio y pancita al sol, la cual bajo algunos esfuerzos no fué eliminada dado que la preocupación por ella comienza con suerte después de los atracones de navidad y fiesta de año nuevo y sólo porque se lo recordó aquel pantalón que ya es difícil de cerrar.


Pero para los arduos cálculos de una ana o mia, que en su centro de estudios (cuarto o pieza) ha ido registrando en documentos (diario ó blog) la imágen deseada para el siguiente verano (horas de thinspiration) fusionado a sus estudios de análisis con variables de baja de peso, hinchazón, tonificación del cuerpo, ingesta de agua cuantificada por galones, actividad física suficiente para equiparar la gran ingesta de agua y así no conseguir celulitis por líquidos retenidos, eliminación de grasa, uso y prueba de miles de cremas para disminuir los efectos de una rápida baja de peso es decir, ir en contra de toda ley química y física para evitar o eliminar estrías, sumado a la adaptación del cuerpo al nuevo peso (osea no volver a subir lo bajado) les debo contar que el resultado de mi arduo estudio de todas éstas variables para las chicas del hemisferio sur es que éste mes está encima de los añorados días de sol! más aún, replanteo mis cálculos y la noticia es que estoy/estamos atrasadas!!! Estado de PreAlarma, tal cual cuando cualquier entidad define ese estado, hay que proponer un plan para evitar la alarma, buscar nuevos métodos, ó reforzar los ya establecidos y ocupar refuerzos. Algunas dirán que para ser Julio estoy exagerando pero prefiero adelantarme que preocuparme unos días antes de los primeros días de sol ó quizás sencillamente estoy loca.


Medidas de emergencia para el estado de pre alarma de atraso:

Objetivo: abdomen perfecto, bajar 12 kilos y tonificar.

• menos de 300 cal negativas diarias
• ver lo del gym
• independiente del gym, 300 abdominales diarias
  
• aumentar horas de thinspo en terreno
• aumentar litros de agua diaria

Un nuevo concepto, Thinspo en terreno

Un nuevo concepto, Thinspo en terreno



Nose a ustedes, pero hay muchas cosas del mundo mia y ana que al final están incorporadas en uno desde el primer día de nacimiento, como ir contando y exponiendo las calorías ingeridas en un blog, más de alguna las anotaba antes en una libreta para que no se le olvide lo que había ingerido. O la famosa thinspiration, muchas de chica deben haber hojeado hasta el cansancio revistas pensando "esas caderas quiero yo", "así quiero que se vean mis muslos", "quiero que mis husitos del cuello, se remarquen como a ella" y luego del hojeo uno terminaba renovada, sabiendo su objetivo y manos a la obra que hay que bajar unos kilos. La diferencia en el mundo de ana y mia es que como todo mundo, todo está más estructurado y nombrado. Por eso mismo, no digo que esté inventando la actividad muchas de ustedes la deben hacer, sólo la nombro: Thinspo en Terreno. Puedo apostar que aparte de la terapia de Thinspo, más de alguna de ustedes usa el vitrineo y pobrarse tallas chicas en tiendas de ropa como motivación, tal cual como hacemos en casa con una prenda de menor talla, nos la probamos y decimos "en 3 semanas más ésta me tiene que quedar perfecta", Thinspo en terreno es lo mismo pero implica la salida y las tiendas, así es más motivante, están los maniquís por todas partes, los cortes y hechuras de lo último en moda, y que mejor thinspo que decir, "tengo que adelgazar para comprarmelo", porque así tienes la motivación de que mientras más te demores en bajar de peso, menos prendas quedarán, ustedes podrían decir "ah pero lo puedo comprar de inmediato y luego voy viendo como me queda" No. Eso rompe las reglas del juego de Thinspo en Terreno, se realista y comprarlo cuando te quede bien y eso ayudará a que te apresures en bajar ;)

Había una vez un amado lugar llamado gym

Había una vez un amado lugar, el gym


Ahora sí otro punto, del que siempre estoy dudosa: ejercicio físico! Claro que el ejercicio físico es genial, nosotras que nos pasamos idiotas porque comemos poco ó porque no bajamos los kilos que queremos, el ejercicio físico es un bien humanitario de las anas y mias por entregarnos endorfina cada vez que lo hacemos y así evitar que andemos de mala con el mundo! Pero mi problema con eso es que cuando voy al gimnasio vuelvo muerta de hambre, en un post anterior me decían que debía matar esa hambre con agua y luego pasará, porque es un efecto extraño no es que me de hambre de por vida después de ir al gym, es solo una maldita y precisa media hora después de haber ido! Pero ésta semana decidí de una vez por todas inscribirme en el gym, porque realmente hay dos quiero en mi lista: quiero que mi metabolismo se ponga más rápido y por otro lado, aunque solo quiero bajar 10 kilos (en verdad eso era antes ahora quiero bajar 15 kg) quiero estar tonificada cuando no los tenga. Mi día de hoy con "ahora como mas veces al día, pero pocas cantidades de calorías negativas" va así:

mañana
batido de frutas con :

• 1 platanos: 108 cal
• 1 naranja: 38 cal
• 1 zanahoria: 40 cal

almuerzo

• lechuga: 14 cal
• tomate: 30 cal
• sopa: 150 cal

tarde

• sopa: 150 cal
• tomate: 30 cal
• espinaca: 18 cal

total: 578 cal, ok si se que es harto, mis días de carrera habían ido siempre bajo las 300 cal, ó en su mayoría en ayuno, quizás en la tarde no debí haber tomado sopa y bueno recordar que al menos son calorías negativas; también podría eliminar el plátano ese, pero necesito potasio porque soy vegana, no como plátano todos los días pero de vez en cuando debo tenerlo en cuenta. La cosa es que seguiré probando ésto de comer varias veces al día, pero dejando la ingesta de calorías negativas diarias por debajo de las 300, de lo contrario hago ayuno de por vida! Es algo así como engañar al cuerpo diciendole que tiene que trabajar mucho y cada rato para que se apure, pero en verdad comer pura lechuga. Ahí les diré como me va con eso en los 11 días de carrera que quedan.
¿Y ustedes como lo llevan? ¿Con ayuno ó ingiriendo pocas calorías ó tan sólo que venga?

216 horas de Carrera

216 horas de Carrera




Holas Prins!, en unas horas más termina el noveno día de la carrera, osea ya estamos justo en la mitad; llevamos 216 horas de carrera! Al comienzo de los días de ayuno, durante el primer y segundo días, hay que decir que se hacen desesperantes, sufribles y largos! pero luego, al cuarto dia en adelante es como si nada! y ese es el real efecto del ayuno, a mi lo que me pasa es que increíblemente la ansiedad se va o es que mi cuerpo ya no la relaciona con la comida y es excelente. Hoy como noveno día de la carrera si decidí comenzar a seguir con pocas calorías pero comer más veces al día, porque lo malo del ayuno es que favorece a que el metabolismo se ponga cada vez mas lento :( Pero un modo de derrotar eso, es comer mas veces al dia, suena terrible cuando digo que la solución es comer, pero no es terrible cuando sabes que también puedes comer solo calorías negativas :) un poquito de ellas a cada rato y estarás haciendo que el metabolismo se acelere y estarás comiendo cosas con tan pocas calorías que tu cuerpo gastará más calorías en digerir esos alimentos que las cantidades de calorías que ellos mismos entregan. Asi que la ecuación está excelente. Benditos alimentos de calorías negativas, deberían canonizarlos! son nuestros únicos aliados en el mundo de los alimentos! Lo que si me pasa es que voy bien con la carrera muchos días bajo las 300 cal, y no quiero que se acabe :( después quizás siga la carrera de manera personal, o comience otra con reglas mas exigentes, pero aún falta tiempo ya veremos.

¿Y a ustedes como les ha ido con el noveno día?
Animo Prins, todas lograremos nuestras metas

RECUENTO 5 DIAS DE CARRERA!

Holas chicas, mucho tiempo sin subir nada!, bueno estuve viendo los puntajes y ahora subo un adelanto de los puntos de cada una, les envie un mail a quienes no me habian mandando sus puntos de los ultimos 3 dias, para que me avisen si desistieron o no. Eliminé a al menos 8 chicas que nunca enviaron puntajes asi que somos las que siguen en el camino a la meta. De la siguiente lista, lo subo como adelanto para las curiosas pero está sujeta a cambios, ya que faltan algunos puntajes que chicas me enviarán de su cuarto y tercer día, (bueno ellas recibieron un mail con el aviso). Y me faltan unos datos del puntaje de Prin AnniezZz asi que esa cifra no es oficial al igual que el puntaje de Andrea.
Besos Chicas y Animo que quedan aún 13 dias de carrera!!!!!!!!!!!!!!
Siempre que recibo sus puntajes, les escribo de vuelta contandoles que ya registré la cifra y dandoles ánimo :) si no les llega ese mail de vuelta quiere decir que no recibí su correo. Cualquier duda que tengan escribanme a catalina3200@gmail.com
Espero sus comentarios sobre que les parecen los puntajes, y como les ha ido con sus últimos 5 días de carrera! Besos las quiero Prins!!

Nombre Total 5 dias

Lizzie 46
ChErrY BeRRy 166
Anatik 198
Ondara 194
MoRRiSoN Pérez 60
Leyre 247
Prin AnniezZz 51
Afiffe/ Zareth 66
K 131
Devi Princess 45
Jane Yukio 160
Gelii 127
Andrea 48
Nena Triste 52
Rocer Princess 127
Carola 29
Eve-lyn 65
Skarlet 195
Fake Plastic Doll 60
Princess_Misha 122
Lily 232
Catalina Princess 123

Bueno para que sigamos subiendo los puntos de la carrera y lleguemos a nuestras amadas metas, les dejo algo de thinspo.

Charlotte Lebon

Daniela Freitas
Luca Gadjus



Besos Princesas!!

Comienza la Carrera

Hola Princesas, hoy es el primero de 18 dias de carrera y todas estamos muy ansiosas por cumplir nuestras metas.
Quiero recordar que lo importante es, no acelararse tanto con la carrera porque osino no podrás llegar al final, por otro lado recuerden que si les da un atracon en la carrera mandenme las calorias de todos modos acá no importa, porque yo creo que a un 99% de las prin les pasará durante los 18 dias, lo importante es que sigan participando para que al menos lo remedien, no que les de un atracon y dejen todo, porque además se quedarán con todas esas calorías. Recuerden tambien que como estaremos en días de bajas calorías NO OLVIDEN porfavor usar crema porque no queremos que lleguen estrías, recuerden bañense en crema cualquiera sea cara o barata da igual la cosa es hidratarse muuuucho al levantarse y acostarse, y ojalá mas veces, se los recordaré durante toda la carrera!
Tomen mucha agua pero mucha, duerman muy bien y usen tips para ojeras como los de fake plastic (http://fakeplasticdoll.blogspot.com/) ke yo probare este finde!
Bueno a continuación está la lista total de inscritas en la carrera, yo estoy muy impactada y feliz porque somos varias, hay mucha buena onda entre todas y se ve mucho apoyo colectivo para las metas de cada una!

1. Lizzie!!!
2. LocAna
3. MiSs ChErrY BeRRy
4. Nata P.
5. Ondara
6. MoRRiSoN Pérez
7. Leyre
8. Anna Gonzalez
9. Princess AnniezZz
10. Afiffe
11. Idiota
12. K
13. Devi Princess
14. Jane
15. Gelii
16. Princesa Lunera
17. Andrea
18. Nena Triste
19. Rocer Princess
20. Carola
21. Natalia S
22. Eve-lyn
23. Skarlet
24. Fake Plastic Doll
25. Anorimia Princes
26. Princess_Misha
27. Lily
28. Layla
29. Laura
30. Vivo del Aire
31. Mel


Chicas recuerden enviar a catalina3200@gmail.com todos los dias, o cada dos días el calculo de calortías consumidas según ésta tabla y puntos extras:

Calorías Diarias

0 (ayuno) ............................... 10 pts

1 - 100 ................................... 9 pts

101 - 200 ................................ 8 pts

201 - 300 ................................ 7 pts

301 - 400 ................................ 6 pts

401 - 500 ................................ 5 pts

501 - 600 ................................ 4 pts

601 - 700 ................................ 3 pts

701 - 800 ................................ 2 pts

801 - 900 ................................ 1 pt

Más de 800 ............................. 0 pts

1 litro de agua ......................... 4 pts

Actividad Física

30 min de ejercicio aeróbico (caminar, correr, bici...) ........ 2 pt

50 Abdominales .............................................................. 1 pt

50 sentadillas ................................................................. 1 pt

50 flexiones .................................................................... 1 pt

30 min subir escaleras ..................................................... 3 pts

1 hora en el gym .............................................................. 3 pts

Puntos Extra

Enviar el registro diario ................................... 1 pt

30 min de thinspo ........................................... 1 pt

Resistir la tentacion ........................................ 4 pts

Pesarte .......................................................... 1 pts

Atracones (sin ser vomitados!) ..................... -7 pts

Escribir en un diario ......................................... 1 pt

30 min de hablar con una amiga ana o mia ........ 1 pt

1 hora de yoga, meditacion... ........................... 2 pts

Dormir minimo 6 horas ..................................... 2 pts

Bajar 1 kilo ...................................................... 5 pts

Estudiar 30 min .......................................................... 2 pts

Vomitar (cuando es necesario) ..................... 1 pt

Tomar diuréticos ............................................... 3 pts

Tomar laxantes (solo una vez a la semana como MAXIMO)....................3 pts

Tomas pastillas adelgazantes ............................ -2 pts

Y que mejor que comenzar la carrrera con algo de thinspo:


Las quieroooooooo besooooos!!
Anas por siempre

*Diablos esta nueva plantilla no tiene opción para que sigan mi blog :(

por eso, la tendré que cambiar, y la encontraba tan linda u_u

Mañana último día de inscripciones para la Carrera de 18 días!

Estoy muy feliz, porque veo que será una carrera interesante y hay muchas princesitas ya inscritas para la carrera de 18 días que comienza el sábado 27 de junio y hay plazo para las inscripciones hasta el viernes 26 de junio ! Tambien de paso, les aviso que hay paralelamente una carrera de una semana organizada por LocAna por si quieren hacer ambas a la vez :)

Bueno acá les dejo la lista de las princesitas inscritas y recuerdo que hay plazo de inscripciones hasta el viernes 26 de junio.

• 1. Nata P.
• 2.Ondara
• 3. Morrison P.
• 4. Leyre
• 5. Lizzie
• 6. Princess_Misha
• 7. Fallen
• 8. MiSs ChErrY BeRRy
• 9. LocAna
• 10. Catalina Princess

Habían algunas dudas asi que ahora les aclaro algunos puntos de la carrera.
La carrera dura 18 dias y la idea es que envien a mi correo: catalina3200@gmail.com desde el sábado 27 de junio, la cantidad de calorías consumidas a diario aparte de los puntos que tengan de actividad física y puntos extras de la lista que viene a continuación. Al final de la carrera, martes 14 de julio, deben enviar nuevamente su IMC y su peso. La idea no es matarnos en 18 días...es bajar de peso, y si nos sentimos muy mal paramos!!

Se clasificarán tres ganadoras:
- Ganadora Reina de la Carrera (por puntos acumulados en Calorías Diarias, Actividad Física y Puntos Extra)
- Ganadora Princesa Menor Cantidad de Calorías Consumidas
- Ganadora Princesa Mayor Baja de IMC

La carrera se evaluará en base a los siguientes puntos:

Calorías Diarias

0 (ayuno) ............................... 10 pts

1 - 100 ................................... 9 pts

101 - 200 ................................ 8 pts

201 - 300 ................................ 7 pts

301 - 400 ................................ 6 pts

401 - 500 ................................ 5 pts

501 - 600 ................................ 4 pts

601 - 700 ................................ 3 pts

701 - 800 ................................ 2 pts

801 - 900 ................................ 1 pt

Más de 800 ............................. 0 pts

1 litro de agua ......................... 4 pts

Actividad Física

30 min de ejercicio aeróbico (caminar, correr, bici...) ........ 2 pt

50 Abdominales .............................................................. 1 pt

50 sentadillas ................................................................. 1 pt

50 flexiones .................................................................... 1 pt

30 min subir escaleras ..................................................... 3 pts

1 hora en el gym .............................................................. 3 pts

Puntos Extra

Enviar el registro diario ................................... 1 pt

30 min de thinspo ........................................... 1 pt

Resistir la tentacion ........................................ 4 pts

Pesarte .......................................................... 1 pts

Atracones (sin ser vomitados!) ..................... -7 pts

Escribir en un diario ......................................... 1 pt

30 min de hablar con una amiga ana o mia ........ 1 pt

1 hora de yoga, meditacion... ........................... 2 pts

Dormir minimo 6 horas ..................................... 2 pts

Bajar 1 kilo ...................................................... 5 pts

Estudiar 30 min .......................................................... 2 pts

Vomitar (cuando es necesario) ..................... 1 pt

Tomar diuréticos ............................................... 3 pts

Tomar laxantes (solo una vez a la semana como MAXIMO)....................3 pts

Tomas pastillas adelgazantes ............................ -2 pts

Se vienen 18 días intensos, más aún para quienes se han inscrito en ambas carreras, lo importante es lograr nuestro objetivo, y encontrar ánimo, ayuda y apoyo entre todas, y más que nada princesas de nuestra propia perfección.

36 horas!

Ya van 36 horas contando el medio dia de hoy y el dia de ayer, y las calorías que he consumido son de ayer como 6 té, mucha agua, ayer sopa de verduras y un plato de lechuga, tomate, carne de soja, y hoy va sopa de verduras, lechuga, tomate, carne de soja y 1 huevo duro y té, nose cuantas calorias son pero cuando termine el dia calcularé la de ambos días, el problema es en la tarde que ahi si que da hambre D: como matar esa maldita hambre? que ni siquiera es hambre son solo ganas de comer algo, habrá que matarlas con mucha agua, té y sopas o no? té siempre sin azucar!

Hey les aviso que las inscripciones a la carrera de 18 días continuan! manden a catalina3200@gmail.com
Link de su Blog Peso Estatura IMC

Luego a diario deberán enviar las calorías consumidas
y habrá ganadora para quien haya bajado de peso y para quien
haya bajado su IMC :)

Acá dejo algo de tinspiration, que tipa mas regia, realmente una chica a seguir!



Besos Princesitas!

Maratón de 18 Días

Wow, disculpen princesas he estado bastante desaparecida, tuve mil cosas que atender en la universidad en las 3 semanas pasadas, estuve muy nerviosa por eso, y cai en algunos atracones :( realmente estuve muy atareada. Luego tuve una semana libre y aqui va nuevo todo el periodo de clases, pero como recien comienza, es algo mas relajado. Lo interesante de todo es que he conocido a un chico que me tiene impactada, realmente me gusta, hace tiempo que no conocía a alguien así, porque claro uno puede conocer a alguien lindo, o con el que compartas algunos intereses, pero veces que te topas con un chico con el que no pueden parar de conversar de miles de temas, te hace sentir demasiadas cosas, es lindo y comparten muchisimos intereses en común, y para colmo tienen visiones de vida muy parecidas, es realmente algo como una aguja en un pajar!, lo conozco hace poco, y ok intento no ser tan ilusa y aún busco algun "pero" que haya pero no lo encuentro, quizas no hay ningun "pero" o quizas si, pero ya no me interesa solo dejaré que todo fluya, lo que es malo y bueno, es que mañana se va a la nieve por toda la temporada de nieve que termina en agosto :( y no lo veré en muchos días, lo bueno es que me invitó a hacer snowboard, y coincide con el 13 de julio que iré a la nieve con mis amigas, así que ahí nos veremos por una semana.

Ta ta ta taaan, asi que esa fecha me da un buen plazo y ánimo para empezar otra dieta, por supuesto que no quiero ser una Bridget Jones en la nieve, no al contrario tomaré la imagen de ella como actriz, no como su papel en la pelicula y será mi thinspiration, asi que se me ocurrió hacer mas que una carrera, que duran como una semana, convocaré una maratón que será de un poco más de medio mes, durará 18 días, así que aquí van los datos:

Plazo de Inscripción: Lunes 22 de Junio al Jueves 25 de Junio
Tiempo de Carrera: Viernes 26 de Junio al Miercoles 15 de Julio
Datos que deben enviar para la inscripción de la carrera:

• Estatura
• Peso
• IMC

Espero sus inscripciones!

Besos Princesitas las habia extrañado por montones!

Nueva mañana, veremos si llegamos al final del día!

Son las 11:44 am y luego tengo que partir a la universidad, donde espero distraerme mucho, para no pensar en antojos ni atracones D: De desayuno me he hecho un té alguien sabe cuantas calorías tiene un té sin azúcar?, y sin azúcar también un jugo de naranja natural 113 calorías y un plátano molido que recién busqué y tiene 108 calorías, me hubiese hecho una manzana! pero de vez en cuando debo comer plátano ya que tiene potasio y como soy vegana no recibo potasio de muchas partes, y noto cuando no tengo porque se me adormecen partes del cuerpo fácilmente, y ando con esos hormigueos en las extremidades! XD, bueno éstos también son efecto de ser ana.

Hasta ahora que no llevo ni medio día van 221 calorías, espero no caer en el día no caer, acudiré al agua agua agua, té o café y si caigo que sea al menos con algo de poquísimas calorías, para no pasarme de las 300 calorías diarias! Hay chicas que decían ahí que 300 cal diarias era muy poco, y si que lo es! yo tampoco llevo la costumbre de consumir 300 ahora a la vez de irles contando, me estoy poniendo a prueba! Lo único que me da miedo son las estrías D:, debo ir a comprar ésta semana más cremas! para que no se les ocurra ni siquiera asomarse! Luego, el sábado terminaré mi dieta de 300 cal diarias, es como una auto carrera.
Para animarme y animarlas a seguir el día, dejo algo de thinspiration:




Ah! si saben de alguna carrera, avísen! publiquenla en los comentarios!
Quiero participar en una luego (: