Estoy muy feliz, porque veo que será una carrera interesante y hay muchas princesitas ya inscritas para la carrera de 18 días que comienza el sábado 27 de junio y hay plazo para las inscripciones hasta el viernes 26 de junio ! Tambien de paso, les aviso que hay paralelamente una carrera de una semana organizada por LocAna por si quieren hacer ambas a la vez :)
Bueno acá les dejo la lista de las princesitas inscritas y recuerdo que hay plazo de inscripciones hasta el viernes 26 de junio.
- 1. Nata P.
- 2.Ondara
- 3. Morrison P.
- 4. Leyre
- 5. Lizzie
- 6. Princess_Misha
- 7. Fallen
- 8. MiSs ChErrY BeRRy
- 9. LocAna
- 10. Catalina Princess
Habían algunas dudas asi que ahora les aclaro algunos puntos de la carrera.
La carrera dura 18 dias y la idea es que envien a mi correo: catalina3200@gmail.com desde el sábado 27 de junio, la cantidad de calorías consumidas a diario aparte de los puntos que tengan de actividad física y puntos extras de la lista que viene a continuación. Al final de la carrera, martes 14 de julio, deben enviar nuevamente su IMC y su peso. La idea no es matarnos en 18 días...es bajar de peso, y si nos sentimos muy mal paramos!!
Se clasificarán tres ganadoras:
- Ganadora Reina de la Carrera (por puntos acumulados en Calorías Diarias, Actividad Física y Puntos Extra)
- Ganadora Princesa Menor Cantidad de Calorías Consumidas
- Ganadora Princesa Mayor Baja de IMC
La carrera se evaluará en base a los siguientes puntos:
0 (ayuno) ............................... 10 pts
1 - 100 ................................... 9 pts
101 - 200 ................................ 8 pts
201 - 300 ................................ 7 pts
301 - 400 ................................ 6 pts
401 - 500 ................................ 5 pts
501 - 600 ................................ 4 pts
601 - 700 ................................ 3 pts
701 - 800 ................................ 2 pts
801 - 900 ................................ 1 pt
Más de 800 ............................. 0 pts
1 litro de agua ......................... 4 pts
Actividad Física
30 min de ejercicio aeróbico (caminar, correr, bici...) ........ 2 pt
50 Abdominales .............................................................. 1 pt
50 sentadillas ................................................................. 1 pt
50 flexiones .................................................................... 1 pt
30 min subir escaleras ..................................................... 3 pts
1 hora en el gym .............................................................. 3 pts
Puntos Extra
Enviar el registro diario ................................... 1 pt
30 min de thinspo ........................................... 1 pt
Resistir la tentacion ........................................ 4 pts
Pesarte .......................................................... 1 pts
Atracones (sin ser vomitados!) ..................... -7 pts
Escribir en un diario ......................................... 1 pt
30 min de hablar con una amiga ana o mia ........ 1 pt
1 hora de yoga, meditacion... ........................... 2 pts
Dormir minimo 6 horas ..................................... 2 pts
Bajar 1 kilo ...................................................... 5 pts
Estudiar 30 min .......................................................... 2 pts
Vomitar (cuando es necesario) ..................... 1 pt
Tomar diuréticos ............................................... 3 pts
Tomar laxantes (solo una vez a la semana como MAXIMO)....................3 pts
Tomas pastillas adelgazantes ............................ -2 pts
Se vienen 18 días intensos, más aún para quienes se han inscrito en ambas carreras, lo importante es lograr nuestro objetivo, y encontrar ánimo, ayuda y apoyo entre todas, y más que nada princesas de nuestra propia perfección.
