Los primeros días de una dieta no son dificiles, a lo que le temo es al quinto o sexto día, cuando porfavooor que no me de un atracón de hambre porque me muero!
Hasta ahora lo único que se me ha aparecido por un plato son lechuga, tomate, naranja, pera, manzanas, y la infaltable carne de soja, pues soy vegana :), ah! y algo que debo reconocer que como en exceso: limón bendito limón! porque quema grasas!
Bueno pero no es solo eso lo que he comido, ayer estúpidamente le agregué a mi ensalada arroz, fué poco pero una decisión realmente estúpida osino ahora podría decir que solo he consumido ensaladas. Lo bueno es que no tengo hambre y lo malo es que acá ya es invierno y por dios que es difícil comer solo ensaladas en invierno, hasta el momento me la paso tomando té o café, antes me gustaban y realmente amaba las sopas pero ahora tomo solo si es hecha en casa, ya que las preparadas traen demasiada sal y calorías!
Temo el día de mañana, porque iré a la casa de una amiga y toca que a hora de almuerzo, comen todos en el comedor y la mamá es la típica mamá que con las visitas es capaz de ir y cocinar un buffet si tu, la visita, lo pide; y si no lo pides te lo ofrecerá 50 ó 100 veces! Así que intentaré llegar más tarde y decir que ya almorcé (: Hoy todo a sido fácil, mi mamá no está mi hermana no se interesa por si comes o no y mi papá igual, mi problema en la semana es mi mamá que siempre anda preguntando que he comido, y mi nana, la chica que viene a hacer aseo, afortunadamente viene sólo tres veces a la semana, pero ella si se FIJA si uno come o no, y ya se está dando cuenta que le estoy haciendo el quite al almuerzo y algo ha dicho de que yo no como nada y etc! Al principio encontraba que ella era simpática, pero ahora que se mete en lo que como no es alguien para nada agradable >:(
Mañana me toca estar todo el día afuera, ojalá no me de hambre! espero seguir consumiendo pocas calorías diarias, debo ser constante! para llegar a ser una princesa! ojalá mañana sea como hoy, 250 cal. ó menos! y espero sacarme el almuerzo donde mi amiga mañana! Para éste sábado me pesaré de nuevo y espero tener algún resultado!
Hey chicas! estado pensando sobre el gimnasio, pero tengo dudas, uno realmente baja o no? Sé que con la trotadora, elíptica y bicicleta, oséa ejercicio cardiovascular uno baja, pero lo que me pasaba cuando iba, es que llegaba a mi casa queriendo comerme todo, pero realmente todo, como si nunca hubiese comido! Era lo peor!! como uno se va a comer todo después de haber estado sudando como enferma 2 ó 3 horas seguidas!Por eso es que ahora nosé si ir y tener fuerza de voluntad con esos atracones ó simplemente no ir :(
¿Alguna solución para esos minutos de mutante hambre después del gimnasio princesitas? :(
4 comentarios:
Hola guapa, gracias por pasarte por mi blog :-).
Las calorías de tus intakes están perfectas; ¡sigue así porque seguro que el sábado la báscula te dará una alegría!
Que envidia me da saber que por allá ya es invierno... aquí empieza el verano y ya me está dando mucha ansidad :-(...
Referente a lo del gimnasio... con ejercicios de cardio uno baja mucho de peso (pero hay que ser constante y paciente). De todos modos también te aconsejo que vayas tonificando (quizá ganes un poco de peso pero es normal porque el músculo pesa más que la grasa pero, a la vez, ocupa menos!) . . .
Tonificar es muy importante pues no queremos quedarnos fofas, a que no? Así que te aconsejo que sí te apuntes al gimnasio.
Por otro lado... ¿ataques de hambre cuando vuelves del gim? A mi me pasa todo lo contrario... cuando llego sólo deseo beber agua y tumbarme en la cama y dormir! Pero bueno... si te dan ataques de hambre lo que te aconsejo es que bebas mucha agua y te entretengas haciendo cualquier cosa: si todavía no te has duchado métete directamente en la ducha, o ponte a ordenar cosas, vacía la bolsa del gim y prepárala para el día siguiente... cuenta hasta 50 muy despacito... repítete a ti misma, una y otra vez, que has vuelto del gim y que has hecho una cosa buena y no tienes por qué estropearla ahora...
Espero que te sirva de algo... jiji un besaso (K) MuaK!
Muchas gracias por pasarte por mi blog! :)
Están muy bien tus dietas diarias, tan pocas calorías ;)
Había oído lo del limón, pero ahora que lo reiteras tú tengo que probarlo! A ver cuando puedo comprar :P
Yo soy de España, y aquí justamente está entrando el verano. En parte va bien porque tienes más sed (aunque yo bebo sin tener sed), también te entran más ganas de comer frutas, etc. Pero aunque sea invierno tú adelante con las ensaladas! Sería capaz de hacerme vegetariana en medio invierno sólo para conseguir mi (nuestro) sueño, pero mis padres son totalmente contra-vegetarianismo. No me malinterpretéis, comemos verduras, ensaladas y todo esto, pero dicen que una dieta (no para adelgazar) sin carne no aporta nada de energía...
A lo que iba, sí, puedes decir que ya comiste algo, que tus padres no se acordaron de que te ibas a comer fuera y que te prepararon algo. Yo lo hice el sábado con una amiga, y coló.
Si consumes tan pocas calorías supongo que algo notarás :)
No sé, yo soy nueva y no he probado sus efectos (antes no contaba lo que comía).
Por lo que hace al gym, sigue el consejo de Vicky, a beber mucha agua y a distraerte, aunque si comes algo de kcal negativas creo que tampoco pasaría nada ;) Siempre y cuando no continúes comiendo jeje
Yo también tendría que hacer algo durante esta semana, como estoy en casa y mi padre tiene una bici de spinning a ver si me animo a hacer algo. Porque no sé si lo sabes, pero soy muuuuy perezosa :P
Un besiko princesa!
(lamento que el comentario sea tan largo :S)
Hola princesa!
Gracias por pasarte :)
Ya verás que vas a hacerlo genial con tu dieta, no pienses en los días que llevas con ella ni en los que te faltan, porq si ya vas pensando q tendrás un atracón, será más dificil controlarlo! Tu piensa q puedes, y q los atracones es algo tan psicológico que conseguiremos luchar contra ellos.
Las calorías son geniales, a ver si yo también soy capaz de consumir tan pocas (ultimamente nunca paso de 600, pero si que llego a las 500 y mucho)
COn lo del ejercicio te aconsejo lo mismo que te han dicho, come frutas o cosas dulces pero de calorías negativas!
Y por ultimo (siento alargarme tanto) una pregunta sobre el limón: te lo tomas en zumo?
y no te estriñe mucho?? :S Esq yo no tomo apenas limón por miedo a ir estreñida luego xD
un beso!
Hola prin!!
Gracias por pasar por mi blog, y por tus palabra de animo, en verdad me ayudan mucho.
Y me uno a las felicitaciones de las princesas de arriba, creo q vas muy bien con la ingesta de calorías, e ir al gym te daría un beneficio extra, no solo porque quemas más calorías sino porque al hacer ejercicio, tu cuerpo libera las benditas endorfínas que t hacen sentir feliz!! :)
Y para q no t de tanta habre, ve siempre al gym en la noche, al regresar bañate y enseguida a la cama a dormir, y claro, beber mucha agua para sentir el estomago repleto, y q se t quiten las ganas de comer!!
Saludos!!
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